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养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

作者:大众排行网 发布时间:2021-01-16 22:14

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

2021-01-14 20:19 来源:潍坊日报今日昌邑

原标题:养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

有句俗话说“不为良相,便为良医”。

这是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

今天,小编整理了10首养生诗词,一起来看看这些诗人的养生之道,体会一下过去的人们是如何保持健康又快乐的心态,心中若是无闲事,便是人间自在幸福人!

《摄养诗》

明·龚廷贤

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。

明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为高超,经治者服药辄愈,在京城享有“医林状元”的盛誉。

他说,若想延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。

若处于逆境,亲朋冷漠,也要从容面对,忍得、耐得,自在逍遥,自然乐享百年!

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

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《杂 赋》

宋·陆游

病叟胸中一物无,

梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白,

短发萧萧起自梳。

诗人病中晨起,第一件事不是喝水吃饭,而是梳头,可见梳头这一项技能早在古时就已经盛行。

从现代医学的角度来讲,人体的头部上有很多穴位,常梳头,可以帮助头部加速血液循环,对大脑起到按摩作用。

每天梳头100下,不仅能滋养头发,防止脱发,还能放松大脑,刺激穴位,心情好了,身体自然也就更加健康了!

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

《午 梦》

宋·陆游

苦爱幽窗午梦长,

此中与世暂相忘。

华山处士如容见,

不觅仙方觅睡方。

诗人吃罢午饭,必要午休。在休息中暂时忘却尘世烦恼,修养生息,起来后神清气爽,一下午都干劲儿满满!

现代人生活节奏加快,一整天都忙忙碌碌,经常忙到连午饭都忘记去吃,更别说中午想起来休息一会儿了。

其实,能在工作之余休息一下大脑,午后小睡一会,不仅能消除一上午工作的疲乏,还能暂时忘却烦恼,学会让大脑休息,才能让它更好的工作!

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

《食 粥》

宋·陆游

世人个个学长年,

不悟长年在目前。

我得宛丘平易法,

只将食粥致神仙。

诗人说,世人想长寿,都想寻找长寿的方子,却不想最简单的养生方法就在眼前,最简单有效的,就是多喝粥。

清粥寡淡,却养胃,就上一碟小菜,咸香适宜,入口香甜,可谓冬季养生之佳品。

在这样寒冷的天气,吃多了大鱼大肉,心中不免觉得油腻,若此时能来上一碗清粥,浑身上下都暖烘烘的,这寒冬都显得温暖了许多。

养生悟语 ▏10首哲理诗词:心头无闲事,便是幸福人!!

《老行》

清·袁枚

老行千里全凭胆,

吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士,

不蒙一见不甘休。


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